Salto al vacío

Es una muestra para el mundo de que existe la vida, que está ahí y está en nuestras manos hacer algo para poder saborearla

Reflexiones

Y caímos en las “redes” de las Redes sociales

By 3 Comments

Hoy en día vivimos desde un prisma que no nos permite ver el mundo desde su esencia real si no más bien desde un punto de vista superficial. Y justamente las redes sociales favorecen ese punto de vista superficial. Todos crean y creamos perfiles mostrando nuestras destrezas personales, físicas y profesionales. Todos mostramos una imagen que no corresponde con nuestro yo real. Porque ese yo nada tiene que ver con todo ese ruido. Con todas esas apariencias. 

Hay algo más allá de lo superficial, que tiene que ser descubierto. 

Introducción

Los que ya me conocéis, sabéis como soy. Como escribo. No escribo solo por placer, escribo para el mundo, para hacer florecer, para hacer despertar. Consciente de que no soy el responsable de nada, consciente de que nada depende de mí, pero tampoco de ti. Suena raro, ¿verdad? No depende de mí, pero tampoco de ti. 

Empezamos.

El efecto de las redes sociales

Hoy te levantas. Abres los ojos, alargas la mano y “tachan”. La luz del teléfono es prácticamente la primera luz que reciben nuestros ojos. Desbloqueas y empiezas. Haces un rutinario recorrido a través de los diferentes canales por el cual alguien nos pueda haber contactado. 

Vamos a hacerlo juntos. Que juntos mola más. 

Empezamos por el WhatsApp. Grupo de la familia cercana. Padres y madres, hermanos y hermanas. Ahora al otro grupo de la familia más amplia. Primxs, tíxs, y sus relativos. Bien, han puesto algún mensaje sin mas, algún video “chorra” y todo parece que sigue en orden. Nadie a muerto, ni ha sufrido una catástrofe natural en su sitio de residencia. Vamos a escribir, no vayan a pensar que no les queremos. 

Muy bien, ya lo tenemos. 

Siguiente. Grupo de amigos de la infancia. Y el de colegas del trabajo, y el de amigos de universidad, y el que hicimos con los que conocimos de viaje por Indonesia, y el de natación, el de surf, el del máster que hice años atrás, y el del retiro de Yoga. Creo que no me dejo más. Ah no, espera, queda otro. El de grupo de la despedida de un amigo. Ahora sí, los tengo todos. El mundo está bien. Ninguna desgracia. 

Ahora vamos a por Instagram. “¿Cuántos han visto mis stories? ¡Olé! Un poquito más de gente que ayer. Todo marcha de maravilla. Y encima la foto que subí ayer cenando en el restaurante más chulo de Valencia le ha gustado a mucha gente. Siempre que salgo con mi pareja en la foto triunfo más. Fíjate. Encima salgo con la camisa nueva que estrené ayer. Seguro que eso también influye. La gente me comenta. Tengo casi 30 comentarios. Le importo cada vez a más gente. Soy más popular. “

Hoy estás motivado. Vamos a ver qué tal por Telegram. Ahí sigues a varios grupos de emprendedores, finanzas, bolsa, trabajo y además otro de aventuras. Decides comentar en el de bolsa. Hay mucha gente en ese. Con un poco de suerte les gusta lo que comentas y te empiezan a seguir en las demás redes sociales. “A ver, ¿qué puedo poner para llamar su atención?”. No quieres pifiarla. 

“Venga, voy a por ello. Voy a utilizar tecnicismos, que así verán lo inteligente que soy. Ahí voy: Los índices del mercado han arrancado a la baja, aún así tras el análisis propio (en realidad lo acabo de leer en otro grupo de Telegram), estimo que la tendencia va a cambiar y hoy cerraran en máximos de la semana. Vamos a por ello chicos, si hacemos una buena inversión podremos sacar mucha rentabilidad. Podéis seguirme en @investoranalizer.”

“Esto se trata de poner semillas. Seguro que crecerán y terminaras triunfando. Hay que ser constante en esto de las redes sociales”.

Vamos a seguir. Un poquito de LinkedIn, Snatchap, TikTok y por último a ver si alguien te ha enviado algún email importante. 

Todo en orden. “Voy a tomar un cafecito y me voy a trabajar, que llego tarde.”

¿Os suena esta historia? ¿Creéis que es un perfil muy frecuente? 

Seguimos. 

¿Para qué las utilizamos?

Con este súper comienzo de mañana nos vamos a trabajar. “Me siento un poco aturdido. Estoy como con la mente dispersa. Otro café me ayudará. Voy a por él.”

Entre tarea y tarea, la mano se nos va inevitablemente al teléfono. Revisión rápida. Whatsapp, Insta, LinkedIn, Snatchap, TikTok, Gmail. Y vuelta a empezar. “Es posible que en los 30 segundos que hace que no veo la primera red social, alguien me haya escrito algo”. Y rueda que rueda. De repente nos hemos pasado unos cuantos minutos abriendo una detrás de otra. 

Salgo a almorzar y mientras camino al bar, lo mismo. Revisión de todo. Y mientras me como un bocadillo y otro café, vuelvo a revisar. 

¿No te parece una auténtica locura?

Casualmente, en mi caso particular, cuanto más desconectado estoy de mí mismo, más caigo en esa trampa del consumo excesivo e incluso absurdo de las redes. Es como cuando te encuentras de mal humor. ¿Qué consumes? ¿Te tomas una ensalada súper healthy o una pizza?

Las redes sociales son generalmente un refugio que utilizamos de forma compulsiva, dejados llevar por esa falta de comprensión de lo real y lo superficial. Creemos que ese mundo virtual nos va a llenar por dentro y llenando el vacío que por lo general sentimos dentro. 

Pero cuanto más desconectados estamos, más redes consumimos y más basura ponemos en nuestros platos. Y la brecha se hace más y más grande cada vez. La brecha entre lo real, aquello que merece de nuestra atención y lo irreal, ficticio, superfluo, mundano, y que nos atrapas en sus redes “sociales” cada vez más. 

“En el mundo real las personas pueden optar por comportarse como seres infrahumanos, pero la “red social” no es el mundo real de la sociedad”  

Julie Wark.

Friending vs Befriending

Desconocía de estos conceptos hasta que leí el libro de Julie Wark, Manifiesto de los derechos humanos. No trata en exclusiva del tema de este artículo. Lo toca brevemente de una forma suficientemente impactante como para hacerme reflexionar y estar ahora escribiendo esto para ti y para mí. Repito. ¿Cuál es la diferencia? 

Julie Wark me destapa estos dos conceptos que voy a explicar a continuación. 

Friending consiste en la capacidad de añadir supuestos amigos virtuales con la única acción de un clic. Pero también de eliminarlos. Nos estamos tratando como meros números. Reflexionemos un poco sobre esto. Creo que es realmente importante. 

Estamos añadiendo a personas. Repito, personas, como si fuesen una sola cifra. Como si detrás de ellas no existiese una condición humana. Un nuevo follower, un nuevo “amigo” en cualquier red social, o en cualquier otro medio, tiene una vida. Tiene unas inquietudes, unos sueños en el mejor de los casos y un sin fin de problemas, frustraciones, motivaciones y sentimientos varios. 

“El software se ha convertido en un intermediario entre las personas que fomenta contactos superficiales y selectivos, en una actividad que normalmente consiste en intercambios de nimiedades irreflexivas.”

Julie Wark

Somos personas que no nos conocemos de nada o prácticamente nada. Puede ser que en términos de ampliar la red para posibles colaboraciones y/o negocios, pueda tener algún sentido. Pero para un mero contacto con lo superfluo, en el cual no se transmiten valores de ningún tipo, más que una fachada decorada con los mejores azulejos, no se lo encuentro.

El grave problema viene de que esos contactos superficiales y generalmente vacíos se han convertido en nuestro pasatiempos más consumido. Estamos esperando al autobús…”voy a ver el instagram”. Estamos esperando a que nos sirvan un plato de comida, “una revisión rápida de redes”. Y así la gran mayoría. 

Así nos encontramos alimentando a un sistema que no tiene pureza. Que no sirve para nada, generalmente. Y digo generalmente, porque después de todo, el mero hecho de ser el escaparate con más visualizaciones, hace que pueda ser utilizado para justamente lo contrario. Para no mostrar más escaparates. Para mostrar vidas reales, actos reales, personas reales, reflexiones reales, hechos reales. En este pretexto podría ser válida bajo mi criterio. En cualquier otro…me cuesta verlo. 

El Befriending por otro lado, es la amistad. Relaciones reales, que pretenden ayudar, comprender, amar a la otra persona. Eso es lo que cuenta. Y seguro que estarás conmigo en esto. No podemos tener 5K amigos reales. Nuestro círculo no puede ser muy amplio. No tenemos esa capacidad temporal. 

Conclusión

“Ese artificio, esa falsa idea de amistad, no es más que un cebo que ponen los señores de las nubes para atraer a hipotéticos anunciantes que algún día podrían aparecer”

Jaron Lanier

Si en el plano virtual no pagas por algo, el producto generalmente sueles ser tú. Y ojo, no digo que no sea válido. Tenemos que vender nuestros servicios y productos, porque tenemos que vivir de algo. Dinero tendremos que ganar. Yo mismo he utilizado la publicidad de Facebook para promocionar servicios. Es un medio para ello. 

Lo que considero esencial es que seamos conscientes de lo que sucede ahí fuera. Que los algoritmos nos enganchan para que otras personas, que paguen a esas redes sociales puedan promocionarse. Si lo sabes, y lo entiendes, me doy por satisfecho. 

Que comprendas que lo que cuentan son las personas y no los números. Que lo que cuenta es sentarse a ver la luna, un atardecer, un amanecer. Ver el mar y sus olas rompiendo. Sentir el aire fresco en nuestra cara. Reír y llorar rodeados de seres humanos que nos comprenden y entienden. Estar rodeados de personas que quieren hacer de este mundo un mundo mejor, aportando un valor real a los demás. Tocarnos, sentirnos. Sentir el suspiro en tu piel. El verde de los árboles, el gris de un cielo nublado y el contacto de tus pies descalzos con la tierra. 

Todo eso y mucho más ¿dónde se podrá encontrar? ¿Y si rompemos la Red, para quedarnos con lo Social? Con lo humano, con lo real. 

Ahora ya que cada uno decida. 

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Como digerir que hablen mal de ti en 4 pasos

By 2 Comments

¿Cómo se te queda el cuerpo cuando te enteras de que la gente habla mal de ti?

Bonita pregunta, ¿verdad? Creo que todos sentimos ese miedo por dentro cuando nos enteramos de que hay personas que nos critican, atacan, e intentan que nuestra reputación se vaya por los suelos. 
En este artículo te voy a explicar, cómo mezclando las enseñanzas del libro de los 4 acuerdos, puedes aprender a superar esta “crisis de reputación”.

 Introducción básica

Podríamos decir que esta situación de que hablen mal de ti, sucede en cualquier ámbito de la vida. El el personal, laboral, familiar, etc. También podríamos decir que muchas veces te das cuenta y otras tantas no.

¿Deberíamos asumir que siempre habrá alguien hablando mal de nosotros? 

Mi humilde opinión es que sí.

Todos evolucionamos a lo largo de la vida. Aunque hoy seamos los más “yoguis” del mundo y vayamos repartiendo amor a pecho abierto, estoy seguro que hasta llegar ahí hemos cometido muchos, pero que muchos errores. Y ya sabéis cómo es la gente. Nos recordarán siempre por ello. Si de pequeño fuiste un “cabroncete”, te recordarán como el chaval que la liaba y cometía malos actos. Lo digo por experiencia.

Vamos a ver algunos ejemplos de situaciones en las que podrían estar hablando mal de ti.

Cuando un compañero de trabajo habla mal de ti a las espaldas, con el único objetivo de manchar tu reputación y “aumentar” la suya. ¿Por qué pongo “aumentar entre comillas? Porque no aumentará realmente, si no todo lo contrario.

O cuando una persona que tiene una empresa dentro de tu sector, se dedica a divulgar malas palabras sobre ti y tu producto o servicio, con el fin de que tu imagen se vea devaluada y de esa forma aparecer ella, como la salvadora que podrá solucionarte el problema vendiéndote sus servicios o productos. . “Él es muy malo y yo tan buena…”

Por favor querido lector, lectora. No te fíes del que te diga algo así.

Ni unos son tan malos ni otros son tan buenos.

Solemos caer en ese tipo de chismorreos de forma casi automática.  Y lo peor, si no tienes un poco de autocontrol la tendencia va a ser la de generar odio, ira y muchos dolores en el estómago.

Esto es el día a día. La verdad, en la vida han hablado mal de mí muchas veces. Mucha gente que se ha sentido en peligro por mi presencia, y que con sus palabras o actos me han hecho pasar muy malos momentos. Ahora entiendo que esos ataques no son más que una muestra del miedo que llevan por dentro. Intento tener compasión. Intento no entrar en el juego. 
En el libro que os comentaba más arriba, Los cuatro acuerdos, el autor dice algo así como: Sé impecable con tus palabras. No hagas suposiciones. Da el máximo. Y por último, no te tomes nada personalmente.

Vamos a ver punto a punto y cómo aplica con este tema de superar una crisis de “mala reputación”.

Cuando hablan mal de ti y ser impecable con tus palabras

Bueno. Aquí poco tenemos que hacer.  No somos responsables de los actos de los demás. Tampoco podemos controlar la forma en la que los demás sienten, reaccionan, sufren, ríen o lloran. No está en nuestras manos.

Lo que realmente está en nuestras manos es decidir cómo actuamos nosotros. Cómo reaccionamos nosotros. Si elegimos ser impecable con nuestras palabras, todo se disipará rápido.

Tú has hablado mal de mí. Okey, estás en tu derecho. Pero no vas a encontrarme actuando de la misma manera. No quiero formar parte de ese juego en el que los egos y miedos se fusionan en una “bomba de relojería”.

En lugar de contraatacar, te doy un mi mejor versión. Mis mejores palabras.

Ojo. Es posible que hasta terminéis siendo buenos amigos a posteriori. Si das aunque no estés recibiendo, la apertura es grande. En esa apertura pueden suceder cosas.

Cuando hablan mal de ti y decides dar el máximo

En este caso vamos a darle la vuelta.

Decides dar el máximo pero alguien termina hablando mal de ti.

Así mejor.

Tu conciencia está tranquila. Hiciste lo máximo que estaba en tu mano. Si alguien no quedó satisfecho con ello…lo siento, pero poco está en tu mano.

Imagínate que has invitado a tus amigos a cenar a casa. Has ido al mercado, has comprado un buen producto para que todo esté más rico. Te tiras toda la tarde cocinando. Le pones todo tu empeño. Das el máximo.

Cuando llega el momento, empiezan a llegar los invitados. Tú estás un poquito nervioso, nerviosa. Cuando empiezan a comer, resulta que a uno no le gusta lo que has preparado. 

Y mientras te vas a la cocina oyes como Paquito le dice a Manolito en voz baja: “Si lo llego a saber me traigo un Burger King, vaya anfitrión, que solo ha pensado en poner comida vegetariana sabiendo que nos encanta la carne. Que egoísta es la gente.”

En ese momento, como ser humano que eres, tu moral se va por los suelos. “Llevo toda la tarde liado y cocinando para sorprender a los invitados y nada más lejos se terminan burlando de mí”.

Es normal si sientes eso.

Yo sentiría eso también. Eso sí, por poco tiempo. Me diría. He dado el máximo por que esta cena esté lo más rica posible y encima con la buena intención de enseñarles que hay otras alternativas sabrosas, más saludables y más sostenibles. Puede ser que unos platos me hayan salido peor que otros, pero eso no quita que haya dado el máximo. Si Paquito dice eso, es su problema. Si resulta que Manolito le ríe la gracia, también será su problema.

Yo estoy tranquilo. He hecho el máximo. Al que le guste bien, al que no le guste también bien.

¿Me entiendes?

Cuando hablan mal de ti, y no haces suposiciones

Muchas veces podemos saber que una persona en cuestión está hablando mal de ti, por fuentes varias. Ahora bien, siempre (corrígeme si piensas que me equivoco en esto), repito, siempre, tendemos a suponer que Pepito está hablando mal de mí porque tiene unas intenciones oscuras.

El tío quiere lograr que no le caiga bien a un amigo y ser así él la estrella del grupo. O bien, porque me tiene mucha envidia. “Todos lo saben”. O bien Pepito lo hace porque es una mala persona, que siempre quiere que las personas de su entorno sean inferiores a él, etc.

Según la Rae, suponer es: Considerar, a partir de los indicios que se tienen, que alguien o algo es de una determinada manera, o está en el estado o situación que se expresa.

Y sí, hemos supuesto que Pepito es un criticón, porque es una persona malvada que solo busca hacer daño a los demás. 

Repito. Hemos supuesto. 

Pepito ha aprendido a ser así por herencia. Lo único que está en nuestra mano es aceptarlo tal como es. Y una vez aceptado, ya decidimos si queremos que siga cerca de nosotros o no. Eso es lo único que podemos controlar realmente. Nuestros actos y decisiones en la vida. Y no cómo esos actos y acciones impactan en los demás. Ese impacto dependerá de quién esté ahí detrás.

Y ahora una pregunta. ¿Qué energía se emana cuando supones constantemente cosas? Cuando haces suposiciones sobre algo, ¿qué sientes? 
¿Entiendes ahora porqué no debemos suponer cosas que realmente no conocemos?

Si alguien ha hablado mal de nosotros, podrá ser por muchas razones. Pero la única persona que realmente te podrá resolver la incógnita, será la persona en cuestión. Y por muchas especulaciones que hagas tú potenciando esas especulaciones con los que te rodean, no harás más que malgastar tu energía.

Por eso, si evitas hacer suposiciones. Si canalizas esa energía en llamar a la persona en cuestión y preguntarle el porqué lo está haciendo. O simplemente canalizas esa energía en continuar con tu vida, con tus acciones, con tu camino, estoy seguro de que lograrás superar esta “crisis de reputación” mucho antes.

Cuando hablan mal de ti y no tomarse nada personalmente

Esta todo muy relacionado lo sé. Pero cada punto tiene sus peculiaridades.

Volvamos al caso de Paquito, el que nos criticaba por haber cocinado una deliciosa comida vegetariana, pero la cual no le hacía ninguna gracia, ya que él es un puro carnívoro.

Paquito nos criticó y se medio burló de nosotros. “Qué egoísta por cocinar comida vegetariana…bla, bla, bla”.

Lo normal. Mejor dicho. Lo común, lo que haría la gran mayoría es tomarse esas palabras como un ataque contra su propia persona.

¿Lo pensarías así tú?

¿Y si te digo que lo que dice Paquito, no va dirigido a ti, aunque utilice tu nombre? ¿Y si te digo que lo que dice Paquito va dirigido a él mismo?

“Interesante”, pensarás. “Pero no me cuadra”. 

Las cosas malas que solemos ver fuera, son las cosas malas que llevamos por dentro. De manera inconsciente actuamos de esa manera. No hemos atravesado todas las capas de la consciencia y hemos llegado a la subconsciencia. Es allí donde quedan acumuladas muchas de las cosas que nos definen como personas a día de hoy. Es ahí donde debemos llegar para entendernos mejor.

Posiblemente Paquito hubiese hecho lo mismo pero a la inversa. Te habría invitado a casa a cenar y habría preparado un costillar de cerdo al horno con salsa barbacoa casera. Paquito está hablando de sí mismo. Paquito no está hablando de ti. No hay nada personal en sus palabras. Nada va realmente contigo. No te tomes nada personalmente.

Porqué escribí este artículo y la conclusión

El otro día, un amigo me contó que le llamó una chica que organiza un servicio similar al mío. Ella era super simpática. Y le dijo que no quería que nosotros estuviésemos por medio porque tuvo una mala experiencia con nuestro servicio. Lo interesante es que en mi vida había hablado con ella.

¿Hemos cometido errores? Cientos. ¿Podría haber un interés oculto en esas palabras? Podría o podría ser que no.

Yo por mi parte me sentí mal. Lo reconozco.

Pero enseguida pensé, y reflexioné. Y no puedo estar más contento a día de hoy. Porque sin eso, yo no habría reflexionado sobre este tema. Y sin ello hoy no estaría aquí escribiendo este artículo. La vida nos pone pruebas constantes. Y eso es perfecto. Asumir que vamos a sufrir, que vamos a pasar malos momentos, que cometeremos errores, que la gente hablará mal de nosotros, etc. Y que todo ello es natural y nos va a hacer crecer, es un muy buen punto de partida.

Enfádate, libéralo, siéntelo. Pero no por mucho tiempo. 

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Las fuentes del sufrimiento (Psicología Yóguica)

By 4 Comments

¿Cuáles crees que son las fuentes del sufrimiento, querid@ amig@?

En este artículo te voy a contar cuales son esas aflicciones causantes del dolor en las personas. Personas como tú y como yo. Pero atención, vamos a utilizar palabras que pueden dar a entender una cosa, pero significan otra. Te voy a ir explicando una a una. Con cariño. Con ejemplos de esos que te harán entender las cosas un poco mejor. Ahora verás. 

1. La ignorancia

No se refiere a una ignorancia basada en la falta de conocimiento. Si no en la ignorancia de la universalidad del Ser. 

No es sencillo comprender esto. Requiere digerirlo, repensarlo y sobre todo sentirlo. 

Pero, “¿cómo puedo sentirlo? ¿Cómo puedo dejar de ser un auténtico ignorante?” Ojalá la respuesta se pudiese sintetizar en unas pocas líneas… ¡Bueno va!, voy a intentarlo con una historia de las que tanto nos gustan.

Conchita y la Ignorancia

Vamos a pensar primero en una persona, que se supone que no es ignorante, en términos de lo que la gente entiende por no ser un ignorante. Vamos a intentar visualizar a esa persona. A mí me apetece imaginarme a una mujer, con gafas, pelo corto y ropa casual. Le voy poner un nombre. Se va a llamar Conchita. Conchita sabe mucho de todo. Ha leído muuuuchos libros de todo tipo. Puedes quedar con ella, tomar una cerveza y hablar de política, de viajes, de ciencia, de que si hay pingüinos que no viven en el Polo Norte, y de Platón y Nietzche. Se ha leído la trilogía de Yuval Noah Harari, entre otras muchas. Encima está suscrita a la revista de National Geographic. Pero no solo eso. También escucha Radio 3 y tiene una gran cultura musical. Vamos una crack. 

Okey. Hasta ahora todo bien. 

Ahora, volviendo al sufrimiento y esas cosas cotidianas.

¿De qué le sirve a esta super intelectual mujer, todo ese conocimiento?

Puede lucirse en conversaciones de amigos. Puede aspirar a ser bloguera de su temática preferida. También podría encontrar un trabajo de divulgación periodística, o simplemente le da placer sentir que sabe tanto. El conocimiento le atrae y quiere más y más. 

Pero, ¿todo ese conocimiento, le va hacer entender el sufrimiento, aceptarlo y aprender a vivir en paz con él? Me da que no. O igual sí y me equivoco. Pero me da que no.

Entonces, ¿qué conocimiento es el que realmente te puede liberar de esa incomprensión? 

En este caso, la respuesta no es fácil de digerir. Es la comprensión de lo Universal, lo que te va a ayudar a disipar el sufrimiento, entendiendo que tú realmente no eres tu cuerpo, ni todo lo que es sujeto de ser descrito por las palabras. Tú eres algo mucho más grande que todo esto. Y eso requiere práctica, requiere tiempo. 

¿Qué sientes ahora? Estarás diciendo. “Vaya con Tono. Todo este rollo para decirme que la ignorancia real, no tiene nada que ver con el conocimiento de cosas “de a pie”. Si no más bien con la falta de conocimiento de algo que es Eterno, pero que tampoco me explica con palabras”. 

Efectivamente. Estoy plantando una semilla. Si tú quieres que crezca de forma práctica, a través del Yoga podrás entender de qué va esto. Lo podrás sentir y por ello te recomiendo probarlo. Poco a poco. Paso a paso. ¿Hay otras vías? Pues claro. Yo hablo de lo que conozco.

2. El egoísmo 

Cierra los ojos. Piensa un momento, ¿qué es ser egoísta para tí?

Una persona que solo piensa en su propio culo. No hace nada por los demás. Todas sus acciones van enfocadas a satisfacer sus propios deseos.

El egoísta dice: “hago esto por los demás”. Pero en realidad lo hacen para satisfacer una necesidad suya.

Uf, espera.

Me he sentido identificado con esto. Lo cierto es que soy egoísta en muchas ocasiones. Creo que la gran gran mayoría es egoísta en algún sentido. Ni bueno, ni malo. Pero parece que es un hecho. Ese egoísmo es innato en todos los seres. Bueno, de innato nada. Ese egoísmo lo hemos absorbido a lo largo de nuestras vidas y a través de la herencia.

Y ahora es cuando vengo a desmoronar o mejor dicho ampliar el sentido de la palabra egoísmo en términos yóguicos. 

El egoísmo es identificarnos con nuestro cuerpo, con nuestra mente. Es decir, tengo ojos, y estoy viendo. El que mira a través de mis ojos soy yo, y nadie más que yo. Esto es el egoísmo. Creer que tú eres el que haces. El que miras, el que llora, el que ríe, el que actúa, el que decides. Que eres tú el que se está identificando con el resultado de sus acciones y también con sus pensamientos. 

Jajajaja…Me estoy riendo. ¿Sabes porqué? Porque si alguien me hubiese dicho esto mismo hace algún tiempo, diría “este está majara”. Y ahora lo estoy expresando a través de mis palabras. Seguramente tú estarás pensando por dentro “este está majara”. Y me dan ganas de reír. 

En fin, yo sigo. El que quiera seguir, que siga. El que no quiera seguir, también bien. 

Aquí surgen dos cuestiones más. 

La primera. ¿Si yo no actúo, quién está actuando?

Te voy a ser muy sincero aquí. A mí todavía me cuesta interiorizar este punto. Es normal. Es un proceso el llegar a comprender esto que te cuento. Pero lo intento. Sé que esto del yoga es un estudio muy profundo de lo Universal y quiero aprenderlo y transmitirlo.

La respuesta. 

Nosotros no somos los que actuamos. Quien actúa es Prakriti, es decir, La Naturaleza. No pienses en un Dios al uso, como lo entendemos casi todos en nuestra cultura. No somos los dueños de nuestro propio destino. No somos dueños realmente de nada. Somos un mero instrumento de la energía universal o Naturaleza. 

La segunda cuestión es, ¿cómo puedo hacer para dejar ser un egoísta? 

Si queréis saber algo más de esto, el Karma yoga es la herramienta. En el yoga se le llama así, y en otras filosofías de otra forma. Realmente el nombre es lo de menos. Lo que cuenta es que se ejecute lo que significa, para empezar a purificarnos por dentro. 

¿Y qué significa?

Practicar el Karma Yoga supone dar sin esperar nada a cambio, deseando únicamente el bien de los demás. Y esto debería enseñarse en los colegios. Y debería enseñarse en casa. Si todos practicásemos más Karma Yoga, existirían más corazones purificados y el mundo sería mejor. Estoy Seguro.

3. La atracción y la aversión 

Estamos constantemente deseando lograr cosas (atracción) y después dejando de desearlas (aversión) para desear otras nuevas (atracción) y dejar después de desearlas (aversión), y una detrás de la otra. 

Vamos a poner un ejemplo, para que todos nos entendamos mejor. Te voy a contar otra historia.

Joselito con su atracción y aversión

Ahora nuestro “avatar” va a ser un hombre de 33 años. ¿Le ponemos un nombre? Venga, Joselito.

Joselito es una persona con una vida estable. Un trabajo que le reporta ingresos mensuales suficientes como para vivir holgadamente y ahorrar un poquito. 

Un día a Joselito, le da por tocar el piano. Le gusta el romanticismo de un buen pianista. Se emociona cuando lo oye y quiere aprender a tocarlo. ¿Porqué? Esto es muy relativo. Dejémoslo en que quiere aprender a tocarlo. 

Cuando a Joselito le llega un piano nuevo que ha comprado con lo que se supone serían los ahorros del mes, se emociona. Se siente un afortunado. Foto y a comunicarlo por WhatsApp a sus amigos y a sus followers a través de las redes sociales. 

Joselito empieza a tocar el piano. Está super motivado. Incluso decide comprarse un curso online de un maestro del piano, que le promete que en 30 días ya estará tocando la base de la canción “Time” de Hans Zimmer. La inversión merecerá la pena. 

Nuestro querido Joselito, empieza a tocar. Avanza un poco. Okey. Todo en orden. Se ha propuesto tocar 2 horas cada día antes de la cena. La primera semana va bien. La segunda también. La tercera siente un poco de frustración. “No estoy consiguiendo avanzar tan rápido como yo pensaba.” Llega el lunes de la cuarta semana y decide que no va a tocar finalmente, porque le ha llamado un amigo para tomar una cerveza. 

Y se va a por esa cerveza bien fresca. Y cuando está con su querido amigo, este le dice que ha descubierto algo increíble. “Cuéntame, cuéntame”. El amigo de Joselito le cuenta. “El otro día me fui de viaje con mi novia al norte y probé el surf. Fué increíble. Cuando sales del agua te sientes renovado. Relajado. Nunca había sentido algo así. Tienes que probarlo, encima vives cerca del mar y seguro que puedes practicar con regularidad”, le dijo el querido amigo a Joselito. 

Cuando Joselito llegó a casa, entró en internet y empezó a leer sobre el surf. Incluso se vio la mítica película de “The Endless Summer”. 

Al día siguiente, Joselito se supone que debía tocar el piano. Había hecho una gran inversión en él. Pero ya no estaba tan motivado. Costaba mucho avanzar. Ahora le interesaba el surf. Joselito tenía una novia que le dijo “Siempre igual Joselito, hoy te da por el piano y mañana por el surf. Nunca terminas haciendo nada bien”. 

Podría seguir la historia, pero creo que en este punto se entiende el mensaje. ¿No?.

Como Joselito, la gran mayoría. Hoy el surf, mañana el yoga, pasado el piano, al otro la guitarra. Pero terminamos abandonando. Atracción y aversión. Una de las causas del sufrimiento más cotidiana. 

Concluyendo

Ahora me preguntarás. “¿Cómo podemos cortar con esto?” 

Me lo estás poniendo muy complicado, pero lo voy a intentar. Brevemente. 

La respuesta: Encontrando la satisfacción en la práctica de evitar esta rueda de atracción y aversión.

Breve y conciso. 

¿Quieres un ejemplo práctico? Te lo doy. 

Pongamos que has leído, o que alquien te ha dicho, que la meditación es buena. Pero que cuesta mucho. Que te enfrentas a tu mayor enemigo. A tí mismo. Tu empiezas probando. 

Y decides introducirte en la meditación. Pero cuesta. Y siempre aparecen objeciones para no meditar. Pero tú te has comprometido a hacerlo. Además has leído que es bueno. Y sigues meditando. Y empiezas a dejar de sucumbir a ese juego de la atracción y la aversión. Tú sigues meditando. Y muchas veces no te apetece. Y tus amigos te han dicho que en lugar de meditar puede probar con otras cosas. Pero tú no sucumbes. Y en ello encuentras el contento. En vencer esa rueda. ¿Me entiendes? 

Esto lo podemos aplicar con cada cosa. 

4. El miedo a la muerte

La última y quizás más poderosa de las aflicciones que vamos a tratar hoy. 

Yo tengo miedo a la muerte. ¿Te digo cómo lo sé? 

Cuando he estado en una situación de peligro he sentido miedo a morir. Pensarás que es muy obvio. Sí lo es. Te doy la razón. 

¿Ejemplos? 

Cuando voy en un avión y hay una turbulencia, tengo miedo a morir. O cuando estoy al borde de un precipicio y tengo miedo a caer y morir. Cuando no remo una ola de las grandes de la serie, es por miedo a morir. Etc, etc. 

¿Qué sentido tiene que digamos: “Yo no temo a la muerte”, cuando estamos sanos, y alejados de la muerte? 

Ninguno. 

¿Cómo solucionarlo? 

Ahora sí que no puedo contestarte de una forma clara y sencilla. 

No quiero que parezca una respuesta fácil. Pero la respuesta está realmente dentro de tí. Dentro de tí hay un espacio donde todo lo que hemos comentado en este artículo no existe. Si logramos alcanzar este conocimiento, todo pasará. Y por lo tanto, la única respuesta que puedo darte a día de hoy, es que el camino que te lleva a la comprensión de ese espacio (Ser) es lo que nos liberará de todo sufrimiento. Y que para ello, tendrás que esforzarte. Tendrás que trabajar muy duro tu discernimiento a través de la práctica constante. 

Yo lo hago. Joselito ha empezado a hacerlo. Y lo que sí te puedo asegurar, es que todos los que se han comprometido con el camino espiritual, y que yo conozca, consiguen vivir más en paz. Más conectados. 

Y ahora una de mis frases preferidas. 

Nada que perder y mucho que ganar. 

Tono García

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

El monstruo de la mala “vibra”

By 4 Comments

¿Has sentido la energía cuando te juntas con gente tóxica? ¿Te absorben mucha energía vital?¿Cómo te quedas después? ¿Echo polvo quizás? ¿Con la mente dispersa? ¿Lleno, llena de negativismo?

Y por el contrario.

¿Qué sientes cuando te juntas con gente transparente, honesta, con buena energía? ¿Qué sucede entonces? Hay conexión y de repente, tu estado de ánimo es más alegre. Hay energía vital y tus pensamientos se tornan más positivos. Y los negativos pasan a un segundo plano. 

En términos yóguicos

En el yoga, se dice que uno de los 5 elementos más importantes es el pensamiento positivo. Nuestra mente solo puede tener un pensamiento a la vez. Aunque nos de la impresión de que hay miles de pensamientos en nuestra mente, que los hay, realmente cada uno tiene su momento de gloria. Aunque no por mucho tiempo. De repente viene otro, y también encuentra su momento de gloria. Y así una y otra vez. 

Si tenemos claro que nuestra mente solo puede albergar un pensamiento a la vez, estaremos de acuerdo en que si el pensamiento que ponemos en nuestra mente es positivo, ya no habrá espacio para otros negativos. Y si hacemos esto una y otra vez, se terminará convirtiendo en un hábito altamente saludable. 

Los que me leéis, sabéis que soy de ir conectando ideas, unas con otras. No las fuerzo, las dejo fluir. Y os las presento en bandeja para que os la podáis servir. Si os apetece, claro.

Si nuestro entorno transmite energía negativa, pesimismo, egoísmo, avaricia, ira, etc. Terminaremos absorbiendo energía negativa, pesimismo, egoísmo, avaricia, ira, etc. Entonces nuestros egos nos identificarán con nuestro pensamiento y“voili”. Tendremos una vida un poquito oscura, cuanto menos.

Aquí surge otra cuestión.

¿Y si soy yo el que estoy metiendo toda esta “mierda” a los demás? ¿Y si soy yo el difusor de malas vibraciones? Una situación muy frecuente. Y que en cierto modo debe repetirse una y otra vez, si analizamos la sociedad. Siempre hay alguien que por herencia absorbe esa mala vibración y la va transmiendo sin querer. Y el que la recibe, la acaba haciendo suya y la transmite por ahí. Y así sucesivamente. 

Vaya con las malas“vibras”.

En este caso, estaría muy bien hacer un pequeño autoanálisis. Averiguar cuál o cuáles pueden ser los focos de esto. Si te encuentras en esta situación de conciencia, enhorabuena. Ya te has dado cuenta de que hay un problema y a partir de ahí lo podrás solucionar. Estoy realmente orgulloso de tí.

Ahora bien, para cambiar esta dinámica mucho esfuerzo será requerido.

Esfuerzo y paciencia.

Mejor dicho: Esfuerzo, paciencia y renuncia.

Venga una más: Esfuerzo, paciencia, renuncia y constancia.

Así mejor. Podría añadir algunas más, pero de momento está bien.

Esfuerzo y constancia

Esfuerzo y constancia van de la mano. Tendrás que dejar de alimentar al monstruo hambriento. Y para ello necesitarás encontrar un camino alternativo. Hay muchos, no te preocupes. Pero sea cual sea el que elijas, necesitarás disciplina. Necesitarás hacer, aunque no te apetezca hacer. Aunque tu monstruo de malas “vibras” te pida comer un buen plato de negativismo, crítica, juzgamiento a los demás, queja, odio, etc.

Si eliges el camino del Yoga, necesitarás realizar un gran esfuerzo y ser constante en la lectura, formación y en la práctica. Sobre todo en la práctica. Estoy convencido de que si conoces este camino, poco a poco el apetito del monstruo se irá desvaneciendo. Y cosas muy buenas llegarán. Hay más caminos. Yo no los he practicado. Pero está el Budismo Zen, el Estoicismo, y otros más. Sea cual sea, recuerda que no te bastará con leer un par de libros. Tendrás que definir una ruta de práctica diaria y tendrás que ejecutarla a través del esfuerzo y la constancia. Solo así habrá resultados.

Paciencia

Ahora sí que es el momento perfecto para presentaros a la paciencia. Sin paciencia no hay capacidad de aguantar las derrotas que irán surgiendo a lo largo del camino. El monstruo ganará muchas batallas. Tenlo presente. Pero a través de la paciencia, serás capaz de soportar esas derrotas. Sabrás que es normal. Que el sistema lleva ganándote la partida desde antes incluso de nacer. Obviamente nos seguirá ganando. Pero la paciencia te hará ver luz incluso cuando no la veas. Y cambiarás poco a poco la tendencia de victorias.

Aguanta amigo, el camino no es fácil. Sé que te vas a cargar al monstruo. Tiempo al tiempo.

Renuncia

Renuncia. Esto va a doler. ¿Estás preparado, preparada?

Para cambiar la tendencia de derrotas/victorias tendrás que renunciar a varias cosas. Tendrás que dejar de sucumbir al deseo. Tendrás que dejar de enfocar tu vida a satisfacer los deseos constantemente. Date caprichos, claro que sí. Pero cuidado. Terminarás siendo preso o presa de ellos. Y no siempre se van a satisfacer tus deseos. Entonces sentirás algo así como “el mono”. Y buscarás placer por todos lados. Y todas las acciones irán dirigidas en la búsqueda del placer que se obtiene de satisfacer un deseo.

¿A qué no sabes qué? El monstruo dichoso se alimenta de placer. Sí. Esto duele, lo sé.

Y te preguntarás. ¿Para poder vivir en paz, positivo, positiva, tendré que renunciar al placer? Con lo que me gusta una buena comida, una “buena noche” con mi pareja, un buen vino, conducir un buen coche, etc.

Equilibrio

Y aquí aparece otra palabra que tiene una gran importancia también.

Equilibrio. 

Estás respirando de nuevo, ¿verdad?.

Bien. Eso está bien.

Si dirigimos toda nuestra vida a conseguir placer, es decir, a alimentar al monstruo, él nos ganará la partida. Bueno, realmente siempre nos la ha ganado. Incluso antes de nacer ya nos la estaba ganando.

Y entonces, si no logras tener un buen coche, o comer en buenos restaurantes, o beber un buen vino, o comprar buena ropa, o tener más seguidores en Instagram, o molar más al mundo, etc, etc, etc…¿qué sucede? Esta respuesta te la dejo a tí. Venga envíamela por email. Te la repito, pero diferente. ¿Qué sucede cuando no logramos satisfacer los deseos de la vida? 

Ejemplo cotidiano de placer

Aquí te he puesto algunos ejemplos de deseos más “alcanzables” para el público en general. Ahora te los planteo de otra forma. Cuando tienes un trabajo estable, un cochecito “decente” y una casita “apañada”, ¿qué sucede en tú cabeza?

Puede ser que te gustaría ganar más, porque tu colega se ha podido comprar un coche mejor, y encima el tío vive en un adosado con piscina. Joder. Y tiene 3 hijos y encima los lleva al colegio privado. Por navidades se va toda la familia de viaje a DisneyLand Paris…

“Soy un don nadie. En las reuniones de amigos me siento por los suelos. ¿De qué voy a fardar yo?”

El monstruo está ahí trabajando dando el máximo de sí. Y te impulsa a mover ficha. Y tú vas y te esfuerzas más, quieres impresionar a tu jefe. Quieres hacerle ver que vales y que te mereces estar arriba. Y te obsesionas con ello. Si ahí no te dan el dinero que necesitas te pones a buscar otros trabajos como loco. Ya no estás motivado con este.

“Trabajar tanto, para no llegar al nivel de mi amigo…ni en broma”.

Y te metes en un master de una business school de gran prestigio en la que te han dicho que harás un networking brutal. Y empiezas a no tener vida.

“Es solo durante un tiempo, luego seré feliz. Estoy seguro de que lo seré. Y ya nadie me hará sentir que soy un don nadie.”

¿Qué crées que pasa cuando nuestro querido amigo consigue un mejor puesto en una super empresa? Esta respuesta también te la dejo para tí. Envíamela también junto con la otra. Va, haz un esfuerzo.

El control del deseo

¿Entiendes ahora la importancia de controlar los deseos?
Ya no tienes tanto miedo, ¿verdad?.

Lo más importante. Te quitas la condena adquirida por herencia. De que más es mejor. De que menos es peor. Y para nada. El más o el menos, no se puede medir con cosas materiales.

Si crees que sí…está bien, cada uno a su ritmo.

Y ojo, que está bien trabajar y ganar dinero. Emprender y crear empresas con valores. Y que las empresas tengan éxito. Y que sus clientes perciban un valor real. Todo eso es maravilloso. Si se tiene es genial, pero si no se tiene, también es genial. Y nadie es mejor que otro. Ni más que otro. El que mira por encima al otro, realmente está muy por debajo. ¿Entiendes?

Yo lo que te propongo es renunciar a este patrón.

¿Y si renunciamos a algunos de esos deseos, pero con equilibrio?

Vivimos en el mundo real. No en un monasterio alejado de todo tipo de tentaciones. Y tampoco queremos eso. Yo tampoco quiero eso. Pero cada vez me siento más en paz. Cada vez le doy menos importancia al qué dirán. A tener más posesiones, a molar más.  Cada vez vivo más alejado de esos placeres mundanos, que no nos aportan más que una condena, o dicho más en términos de esta historia: que “solo” aportan un buen solomillo poco hecho con foié y extra de patatas fritas, acompañado de un Vega Sicilia Único… ¿A quién? A nuestro querido monstruo de las malas “vibras”. 

Un antes y un después

Antes veía a las personas de otra forma. Si tenían más que yo, o eran mejores que yo en algunos aspectos, me sentía un don nadie. Y quería apretar más para llegar a ese nivel.

Ahora ya no tengo ese ansia. Encima tengo menos cosas gracias a la crisis del coronavirus. Pero me encuentro más feliz y conectado que nunca. Vaya, vaya…algo pasa aquí. El monstruo de las malas “vibras” está empezando a debilitarse. Ojo, que digo empezando. El camino es largo. Pero promete.

Y ahora veo a las demás personas con más amor. Todo está cambiando en mí.

Y volviendo al inicio de este artículo.

Mi entorno está cambiando.

¡Vaya!

La gente de la que me rodeo también lo ha hecho. Y con ellos descubro nuevas cosas. Me impregno de otra vibración.

Hay más positivismo. Hay más conexión. 

Pero todo empezó por cambiarme a mí y no al revés. Pero todo cambió fuera al cambiarme a mí. Bueno, en realidad no creo que cambiase lo de ahí fuera. Pero sí que cambió la forma con la que yo veía el mundo. 

Y se siente bien. Se siente paz.

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Prefiero un primitivo que un humano moderno…

By 5 Comments

Los primitivos tenían menos cosas. Tenían menos cosas que hacer, pero las que hacían las hacían con total conciencia y reflexión. Te cuento algo más.

Homre primitivo

No disponían de cursos rápidos para aprender a cazar un animal, o manejar el fuego o incluso recolectar especies de frutas y verduras. Ellos aprendían de la observación del medio natural y de la observación de otros seres humanos. 
Disponían de muchas menos cosas. Pero disfrutaban de la libertad.

Hombre moderno

El hombre moderno no tiene ya capacidad de utilizar su reflexión. El sistema poco a poco ha ido comiéndonos las entrañas y convirtiéndonos en autómatas puestos al manejo de una maraña de procesos sistematizados en los cuales formamos parte de un proceso de producción que no requiere más que repetir una y otra vez y una y otra vez sin cesar. 

Con esto producimos máquinas, que se han vuelto a su vez productoras de objetos. “Qué privilegio poder haber llegado hasta este punto de “progreso”, ¿no?” La pena es que lo que debería producir vidas más fáciles y cómodas, se ha vuelto en nuestra contra. Las máquinas nos han ganado la batalla y los objetos que crean nos encarcelan en sus deseos.

Necesitamos producir y gastar. Consumir sin descanso bienes que hacen de parche a nuestros vacíos.

Ponemos parche tras parche y la rueda sigue.

Duele, ¿a que si?. Toma, te doy un poco de medicina. Pero tranquil@, que si duele te doy un poco más luego. Tengo una medicina más fuerte.

El despertar del hombre moderno

Vale, ¿y ahora? No puedo depender de la medicina. No puedo depender de los bienes de consumo para calmar mi dolor.

Y el humano despierta. Se cuestiona todo lo que suponía como un sistema perfecto. Y al cuestionarse eso, se abre una puerta hacia el conocimiento verdadero. Y el primer paso es conocer que nada se conoce. Que todo lo que nos contaban, era opinión. Basada en la opinión de otros, que a su vez se basaba en la opinión de otros y en la de otros, y en la de otros. Y de repente el humano ha abierto la puerta más grande que existe.

El humano ha abierto la puerta hacia algo tan grande, que no se puede realmente explicar con palabras.

Soy optimista. Y sé que habrá personas que despertaran. Tarde o temprano. 

Memoria atrofiada

Ahora voy a hablar de la memoria del hombre moderno. Me dedico al marketing y a las palabras entre otras cosas y te voy a ser sincero. No me gusta el marketing y no me gusta la venta persuasiva a través de las palabras. 

Volviendo a la materia, en varios cursos a los que he asistido, en blogs o libros de marketing se habla casi siempre de lo mismo. Tienes 5 segundos para captar la atención de tus lectores. O captas la atención en este tiempo, o has perdido. Además como hables con demasiada profundidad, o con frases demasiado largas…la pifiaste. La gente no aguanta algo tan complicado como una frase compuesta por más de dos o tres comas. No tienen capacidad de mantener la atención. Vivimos en una era en la que la memoria, y en la que la atención de los seres humanos se ha desvanecido.

El sistema nos ha vuelto auténticos borregos.

Hay mucha información ahí fuera. Nos dispersamos. No somos capaces de prestar atención por largo tiempo.

Reflexión para tí

Y aquí estamos nosotros. Los que intentamos reflexionar y transmitir esas reflexiones con el objetivo de ayudar a despertar a la sociedad. Con la intención de impulsar la mente de aquellos que también tengan inquietudes y aquellos que busquen más allá de lo simple, fácil, de lo que no requiera pensar mucho, ni reflexionar.

Ahora dime, querid@ lector/a. ¿Cuales son las conclusiones a las que has llegado por medio de tu propia reflexión? ¿Tu ideología, forma de ser y gustos, son realmente tuyos? ¿O vienen dados por un falso sentimiento de individualidad creado por un sistema que pretende hacernos creer que somos libres y que somos individuos individuales? ¿Crees que las opciones que tenemos delante las hemos elegido libremente?

  • ¿Te gusta el Barça o el Madrid? Es una de las frases que más veces me han repetido en Marruecos. 
  • ¿Eres de izquierdas o de derechas?
  • En tus vacaciones, ¿eliges hotel con pulsera o eres más aventurero y viajas de mochilero?.
  • ¿Eres más de pelis de terror, documentales, suspense o historias de amor?
  • ¿Cine alternativo, quizás?
  • ¿Te gusta la escalada, o eres más de surf?
  • ¿Utilizas marcas de ropa locales o consumes otras de producción deslocalizada?
  • ¿Eres de Jhon Jhon Florece o de Gabriel Medina?
  • ¿Surfeas con tabla corta o con longboard?
  • ¿Lees libros de desarrollo personal o novela histórica?
  • ¿Monarquía o república?
  • ¿Hip Hop o Pop?
  • ¿Hippie style o estilo clásico?

Conclusión

A pesar de que a priori pueda parecer que hay una gran diferencia, yo no la veo.

Elegimos lo que nos ponen en el menú. A veces nos ponen la pizarra con algunos platos fuera de carta.

Nos creemos individuales y con capacidad de elegir. Con capacidad de pertenecer a un grupo de personas que piensan de formas diferentes a otros grupos de personas. ¿Estamos siendo libres? ¿Realmente nos creemos libres? 
La libertad es muy relativa. Y en mi punto de vista, no pasa por elegir pertenecer a un grupo determinado. Ser “progre” o de derechas. Rock & Roll o Punk. Ser madridista o barcelonista.

¿Cuál es la real diferencia? Ninguna.

La libertad es la que tenía el hombre primitivo. Basaba sus actos y decisiones para satisfacer sus necesidades básicas. Siempre al ritmo de la naturaleza. Respetándola.  Adaptándose a ella. De ella sacaba lo que necesitaba para vivir. Y para morir. Observador. Conectado. 

Primitivo por dentro, hombre moderno por fuera. Por dentro elige estar conectado con la naturaleza. Elige entenderla y respetarla. Elige ser una persona en constante evolución. Sin hacer mucho caso de lo externo y buscando siempre hacia dentro. Nuestra verdadera libertad está ahí dentro.

Me da la impresión que solo desde ahí podremos ser verdaderamente libres. 

¿Y tú que piensas?

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

3 características del camino de la felicidad, para mí

By 4 Comments

Te cuento lo que aprendí de un dolor de pies agudo y rimbombante. 

Siempre sacando una moraleja de todo en esta vida. Lo importante es reflexionar y preguntarse cosas a uno mismo. De ahí vendrá todo lo demás. 
El martes me dolió mucho el pie. Pero mucho.

Terminando la clase de yoga con Andrea me empezó a doler y lo cierto es que me planteé por un momento ir al hospital más cercano. Me dolía. No me gustaba esa situación. El dolor iba en aumento. Y cada instante notaba como me palpitaba más. Aunque intento no medicarme, aquí sucumbí y me tomé un ibuprofeno para calmarlo. El dolor seguía y seguía. Me había dado un golpe horas antes.

Entonces, mientras me retorcía de dolor en la cama, me vino a la mente… “qué terrible sería vivir con un dolor tan profundo por un tiempo prolongado”. ¿Cómo sería la vida?.

Pero, ¿y si sentimos ese dolor agudo en nuestro corazón? El dolor físico parece más fácil de tratar, pero ¿y el dolor psíquico?.

No te puedo dar respuesta a estas preguntas. Lo siento.

Reflexión que te regalo

Pero lo que sí que te puedo dar es una reflexión.

Tenemos que valorar cuándo no nos duele el pie. Cuando estamos bien, porque cuando desaparece el bienestar físico o mental, la vida se vuelve de otro color. ¿Qué es por tanto importante para vivir felices y plenos? 

Aquí me vienen 3 cosas que considero esenciales para resolver esta pregunta.

La primera

Encontrarnos bien física y mentalmente. No sentir dolor. No sentir dolor físico ni dolor mental.

El dolor físico no depende siempre de nosotros. Si te ha tocado tener una enfermedad nerviosa, o un cáncer o lo que sea que te haya tocado, está bien. Tendrás que aceptar que eso está ahí y luchar para poder curarte, si es que está en tu mano. Está claro que unos hábitos de vida saludables te van ayudar a reducir las posibilidades de sufrir cierto tipo de enfermedades. Pero si al final te toca, te ha tocado y punto.

Si por otro lado hablamos del plano mental, mi percepción es diferente. Obviando las enfermedades mentales, las cuales también se vuelven muy duras. Hablo del estado anímico de una persona. La forma en la que aprende a digerir el día a día. Cómo se toma las cosas. Cómo reacciona. Cómo sonríe a la vida o le llora incesante.

Para ser aspirante al camino de la felicidad (fíjate que no digo camino a la felicidad), tendremos que gozar de salud, física, ser posible , pero sobre todo mental. Tener una mente equilibrada y en paz. Ambas se pueden trabajar. Ambas pueden esfumarse en cualquier momento. Con el Yoga, trabajo ambas. Mental y física.

La segunda

La siguiente sería poder tener al menos un mínimo de dinero para satisfacer tus necesidades básicas y las de las personas que estén a tu cargo. Muchas veces os hablo del desapego a lo material. Creo firmemente que vivir desapegado de las cosas te ayuda a vivir con más paz. Pero sin un mínimo, va a ser muy complicado, que no imposible.

Siempre habrán alternativas, pero depende de donde hayas nacido. En nuestros países más occidentales será complicado muchas veces, pero siempre tendremos una opción. En otras zonas por desgracia, la probabilidad de conseguir ese mínimo es ínfima. 

La tercera

Aprender a controlar la mente, los pensamientos, para disipar los deseos. Es decir, desapegarnos de los resultados de las acciones. Karma Yoga. 

La clave aquí pasa por controlar la raíz de los deseo, es decir, el pensamiento. Me explico un poco más. Cuando pensamos en un objeto sensible, estamos deseando algo. Tanto un objeto, o un resultado, o que alguien se porte de cierta manera, o que las cosas salgan de la otra. Este deseo va a condicionar nuestras acciones, que estarán enfocadas a satisfacer tales deseos. Pero, la mayoría de veces no sucede y nosotros nos frustamos, angustiamos, etc. 
Controlando nuestra mente, podremos ganar la batalla a los pensamientos.

Ellos tienen la capacidad de condenarnos. De hacernos ver un mundo distorsionado. ¿Cuántas veces hemos tenido miedo a una situación que todavía no ha sucedido, y que probablemente no sucederá? Vivimos esclavizados por pensamientos y formas de comprender la realidad erróneos. Totalmente falsos. Frutos de nuestra imaginación condicionada por la sociedad, nuestros antepasados y todo lo que ha formado parte de la historia de la humanidad.

Conclusión

Por eso indagar, y reflexionar con maestros que invitan a quitarnos esas gafas con cristal de doble espesor será positivo. Porque leyendo libros de estos maestros, observándolos, escuchándolos, llegaremos a comprender que hay un plano diferente del que pensamos. Y en el cual encontraremos muchas de las grandes respuestas.

Sin más os invito a no esperar a que te duela algo para saborear la vida. El momento para empezar es ahora. Y si ya te duele algo, lucha por sanarlo. Tanto sea por dentro como por fuera. No esperes, que la vida a veces avisa, pero otras no. Y de repente, ya terminó. Y sin quererlo ni beberlo ya no hay opción. 

Be Here NOW. Gran libro. Nuevo ejercicio.

By 1 Comment

En este post os voy a explicar en primer lugar la fuente del ejercicio y de dónde nacen muchas de las reflexiones que aplico en este blog. Después encontraréis una explicación del mismo y finalmente lo voy a hacer para que tengáis un ejemplo. 

Hoy hablo de un ejercicio que aprendí en BE HERE NOW de Ram Dass. 
Un libro que contiene una historia personal de introspección del psicólogo de “éxito” Richard Alpert, en la época de los 60-70´s. Como comentario, soy fan de la forma de redactar de Richard. 

¿De qué va el libro?

Richard, que luego pasa a llamarse Ram Dass, empieza a trastear con ciertas drogas para encontrar esa conexión interior con aquello que no puede ser explicado con palabras. A pesar de haberlo buscado a través de las técnicas tradicionales de la psicología nunca la había encontrado esa conexión interior.

No hago apología a este tipo de drogas. Nunca las he probado. Me parece curioso el efecto que puede provocar en tí y la sensación que puedes sentir cuando conectas con una realidad superior. Eso sí, también me parecen un parche. Al igual que explica el autor, tras tomarla volvía a sentir ese vacío.

La cosa es que Richard, tras viajar a la India y conocer a un Gurú que le guía por el camino, termina alcanzando ese equilibrio que tanto tiempo llevaba buscando. Lo hace a través del Yoga, meditación y varias corrientes orientales. 

El libro es un “Cook book for a sacred life”. Y trata muchos aspectos que considero esenciales en el crecimiento humano, mío personal al menos. Da muchos ejercicios para aplicar y reflexiones importantes que pueden ayudar en ese proceso del despertar. Como punto de partida me parece muy potente. 

¿Qué ejercicio es?

Uno de los ejercicios de este libro es el que os expongo aquí.

Está más relacionado con el Yoga del conocimiento. Consiste en estudiar libros escritos por personas iluminadas. Esos libros que al leerlos te transportan por un camino sutil de sabiduría. Escritos por verdaderos maestros.

Pongamos un ejemplo de este tipo de libros. El Bhagavad Guita. En mi caso lo leo casi a diario.

La idea es coger una página o  varias estrofas de este libro. Y realizas la siguiente sucesión de ejercicios. En total debe durar unos 30 minutos. 

  1. Lee y re-lee la frase.
  2. Deja que tus pensamientos trabajen alrededor de la frase.
  3. Subraya.
  4. Mira como aplica en tu vida y en la vida de otros.
  5. Analiza cómo difiere de la forma en la que piensas sobre las cosas.
  6. Cuales son las implicaciones que tiene en tu propio camino.
  7. Lee otra vez
  8. ¿Qué leyes naturales está reflejando?
  9. Siéntate en quietud, deja que tu mente se asocie al pasaje.
  10. Estate quieto. “Be quiet”

La frase que elegí para el ejercicio

“El Yogui, habiendo abandonado el apego, utiliza el cuerpo, la mente, el intelecto y los sentidos para la purificación del yo”.

La frase está comentada por el Swami Sivananda que dice: 

“Estos yoguis son los Karma Yoguis. Han elegido la senda de la acción liberada del egoísmo y la vanidad y cuyo único objetivo es la purificación del corazón y dedicando la acciones al Señor como ofrendas”.

Cómo aplica en tu vida y en la vida de otros

Las personas por general realizan acciones esperando un resultado. Si me compro un coche nuevo, la gente me verá como una persona de éxito. Si leo muchos libros, lograré alcanzar mayor conocimiento y la gente flipará conmigo. Si trabajo duro, ganaré más dinero. Si entreno fuerte seré mejor surfista. Si hago cursos potentes, lograré mayores sueldos. Etc, etc.

La gente vive presa de la acción. Yo vivo preso de la acción muchas veces. Soy partidario de accionar. De no estar dejando pasar la vida, sin más. Pero este pasaje me hace reflexionar sobre la concepción de la acción. 

Hay que hacer acciones porque hay que vivir. Esto es una evidencia. Pero, cuando centramos nuestras acciones en la consecución de algo, el sentido puro de la acción pierde sentido. La acción nos puede hacer presos, egoístas y vanidosos. 

Cómo difiere de la forma en la que yo pienso

Cuando actuamos sin esperar nada a cambio, la concepción de la acción en sí, entra en otra dimensión. Acción ya no implica egoísmo, estrés, ansiedad por el resultado. Si no que refleja amor, paz, y purificación del corazón.

Me pasa con muchas cosas. Cada vez las necesito menos. Me desapego más. Actúo, porque me gusta estar en constante movimiento, pero ya no vivo con el ansia del resultado. Si sale, genial, si no sale, genial también.

Sin embargo no siempre logro este estado.

Muchas veces caigo en las redes. A veces siento ese fervor dentro, ese ansia por que las cosas salgan, y salgan ya. Antes era mucho más fuerte. Ahora es mucho menor. Pienso, actúo, pero ya no vivo tan preso de los resultados. Pero muchas veces, si los resultados no llegan, vuelve la frustración. Pierde el sentido la acción en sí.

Cuando te desapegas, lo cierto es que te purificas por dentro. El estado en el que vibras es diferente y las cosas que van llegando son diferentes. Son acordes a ese estado de vibración. Si vibras en miedo y ansiedad, recibes miedo y ansiedad. Si te desapegas y vibras diferente, recibes algo diferente. 

Es sencillo, que no fácil.

¿Qué leyes naturales está reflejando?

La ley natural de la que hablamos aquí es la ley de la atracción inversa. Si deseamos estar liberados, en paz con nosotros mismos y empezamos a leer libros sin parar, a ver videos, a hacer cursos, etc, etc, nuestra ansía aumentará. Y de repente, nos daremos cuenta de que ese estado no es el que buscamos.

Y nos sentiremos perdidos. Y volveremos a leer más libros. O abandonaremos. Y llegará un punto que el sufrimiento nos volverá a traer por esta senda. Y el ansia por sentirnos liberados nos hará acelerar, leer más, volver con los cursos, con los videos, más retiros, más, y más.

Y de nuevo, lo anterior. Hasta que poco a poco empezarás a comprender qué está pasando. Que el hecho de ansiar la liberación, nos está alejando de la liberación. Y que una de las sendas de la liberación, pasa por no ansiar la liberación. Por actuar sin pretender. Por hacer sin esperar. Por actuar, entregando la acción a la purificación de nuestro corazón.

Última reflexión

Y en ese momento te sientes bien. Nada te da miedo. No esperas nada, porque ya lo tienes todo. Y comprendes. Y te das cuenta que todo lo que queda atrás, era igual de importante que lo que hay ahora. Porque sin ello no estarías aquí.

Pero de repente…Negocios, trabajo, ampliar proyectos, ganar más, sociedad materialista, comparaciones que te hacen querer ser mejor que…Y vuelves a la rueda anterior. Pero esta vez, tardas menos en darte cuenta. Y tienes consciencia de que estás ahí. Y vuelves a las escrituras de personas iluminadas. Vuelves a la senda. Y te desapegas. Conectas de nuevo. Las cosas vuelven a estar mejor.

Hay liberación. 

Y vuelves a caer. Y vuelves, y vuelves, y vuelves…

Ahora os explicaréis de dónde viene la reflexión sobre el desapego a la acción, como surfista.

Todo está conectado.

Fíjate en esto

Covid. Cuarentena en Marruecos. Cambio de planes drásticos. Cese de nuestra actividad. Lanzamos nuestro primer retiro fuera de Marruecos. Por un amigo conocimos La Casa de La Piedra 7 en el Palmar. Llegamos. Conocimos a Mer. Ella tenía una biblioteca preciosa. Ví “BE HERE NOW”. Ya había leído alguna parte antes en Marruecos. Le pido el libro y me lo deja. Hoy tienes este artículo en tus manos.

Curioso, ¿no?.

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

La acción de la no acción, para un surfista

By 6 Comments

Cuando ves a gente cercana, gente a la que realmente aprecias que pasan por un mal momento, ¿qué sientes?

Creo que he visto de todo:

  • Unos se sienten mejor porque se le llena la autoestima (yo estoy mejor que ellos, olé) y van de:  “yo tengo la cura para tí”. Puro ego, vamos.
  • Otros empatizan, que se ponen en la piel del otro, pero no saben qué aportar. No saben cómo motivar, o impulsar.
  • Algunos sienten la universalidad y sienten el dolor de los demás. Reflexionando en cómo pueden ayudarles.
  • Otros sienten simplemente indiferencia. “Ya tengo bastante con lo mío como para preocuparme por los demás”. 

Como te he dicho he visto de todo.

Pero, ¿en qué punto te encuentras tú? ¿Cuál es la consecución de objetivos que deberíamos trabajar, para en primer lugar sentirnos mejor con nosotros mismos, y en segundo, poder echar un cable al resto?.

Vamos a empezar:

Amor propio

¿Podríamos amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos? No. Y, ¿cómo amarnos más a nosotros mismos?.

Aceptándonos tal cual somos en primer lugar. Mírate en el espejo cada mañana. Mírate a los ojos y repite: Soy “nombre”. Soy amable, soy fuego, soy pasión, soy entendimiento, soy alegría, soy trabajador, soy felicidad, soy fuerte, soy, soy, soy, soy, SOY “nombre”. Elige las palabras que vayan contigo. Sabes que eres simplemente perfect@ tal cual eres. No hay nadie que te pueda hacer creer lo contrario. Expresa esa liberación, mírate en el espejo y asúmelo. Te lo repito: ERES PERFECTO tal cual eres. Si no lo ves claro, tienes que seguir cada mañana haciéndolo.

Por desgracia, nos han metido muchos complejos en la cabeza, muchas comparaciones, muchas redes sociales mostrando lo maravillosa que es la vida de los demás y mientras tanto…yo aquí, sin encontrar mi sitio. Pero si todos son felices, porqué no puedo ser yo así. Es todo “bullshit”. No hagas caso de todo ese ruido que entra por todos lados. Si no te sientes bien, elimina las redes sociales, desconecta del mundo, y reconecta contigo mism@. Muéstrate al mundo tal cual eres, lo que digan y piensen los demás…no importa.

Lee libros, muchos libros, pero que sean buenos

Que te den un empujón y te hagan ver puntos de vista diferentes. A mí personalmente me gusta el libro de los “Eneagramas de Borja Vilaseca“. Es una forma interesante de conocernos mejor y de conocer a las demás personas. Entender que somos como somos ,por nuestro pasado, y por todas las heridas que hemos almacenado desde antes incluso de nacer. La solución pasa por conocernos mejor y entender el porqué reaccionamos o sentimos lo que sentimos.

También te recomiendo “Los 4 acuerdos”. Un libro muy sencillo de leer que te da grandes mensajes. En este en concreto habla de 4 acuerdos que debes hacer contigo mismo si quieres encontrar el balance interior. No te los desvelo, mejor léetelo. Prueba a levantarte pronto, entre 5-6 de la mañana. Y dedica una hora a reflexionar, meditar y leer libros que te ayuden a ver las cosas de una forma diferente. ¿Que cuesta levantarse más pronto? Sí, y mucho. Pero que en esas acciones que te llevan a la renuncia es donde encontraras cosas nuevas, también.

No busques fuera lo que tienes que encontrar dentro

Este finde de semana he conocido a mucha gente interesante. Gente que busca, que reflexiona, que experimenta. Tras un taller maravilloso de Zarina en la Casa de La Piedra 7, al que no pude asistir, pero que sí ví, ella repartió un regalo a cada participante. Como estaba por ahí también me dió uno a mí. El regalo era un papel que llevaba escrito: “Aprecia el silencio”. Tengo este concepto muy a la orden del día. Meditar cada día me ayuda mucho. Conectar con uno mismo. Desaparecer por unos instantes, minutos, horas o días, en soledad. En silencio. Es importante aprender a estar con uno mismo. No siempre mirando hacia fuera. Hay demasiado ruido ahí fuera. Y en el ruido hay poco que encontrar. Trabaja el silencio. No llega solo. Acción. Busca ese momento en cualquier lugar. Si estás esperando al autobús, deja el móvil. Simplemente estáte ahí, quiet@. 

La acción de la no acción

Mi experiencia me dice que en la acción de la no acción está la solución. Repito. Mí experiencia, que no tiene porque ser la tuya. En el yoga le llaman actuar sin esperar nada a cambio. También le podemos llamar amor. Le podemos llamar perfección. Cuando realizamos acciones con nuestras manos, pies, cuello, etc, es decir con los órganos de la acción, y controlamos con la mente los órganos del conocimiento, sin desear frutos de las acciones y sin egoísmo, esa acción es más valiosa que cualquier otra acción basada en la hipocresía. (Swami Sivananda). En el ego. No es mejor el que más horas medita. No es mejor el que más acciones lleva a cabo. Lo que cuenta es la calidad de las acciones. En que realmente nazcan desde la No acción. Desde el lugar en el que no se pretende obtener un resultado.

Dicho esto, es un ejercicio que requiere tiempo. Se llama Karma Yoga. El conocimiento de las escrituras universales del yoga enseñan grandes cosas y ayudan a ir comprendiendo la zona sutil del ser humano. ¿Hay otras sendas? Sí. A mí me gusta esta. Conecto con ella y mi trabajo va hacia profundizar en ellas, poco a poco, paso a paso. 

Visión de un surfista

Yo soy surfista. Me gusta el océano. He vivido los últimos años de mi vida muy conectado a él. Viviendo de él y con él. Cuando estoy en el agua y cojo ola tras otra estoy conectado. ¿Pero esta conexión, no es más que una distracción?Surfeo, gasto energía, hago deporte, libero mi mente. Cuando has cogido una ola y todo ha salido “bien”, la sensación es placentera.

Ese placer nos engancha. Hay mucho trabajo detrás, muchas horas y mucho esfuerzo para lograr ejecutar bien una maniobra. El surfista vive enganchado a esa sensación de conexión con el océano, pero sobre todo a ese momento de, “sí, lo he conseguido, por fin me ha salido”. Pero después las cosas no salen bien, y ese placer se convierte en frustración. Y volvemos de nuevo. Tenemos la necesidad de volver a deslizar, porque ahí somos uno con la naturaleza. Volvemos a dejar de sentir los problemas, el estrés y volvemos a conectar. Pero si el día no ha sido bueno, de nuevo frustración. Si ha salido bien alegría. Si ha salido mal más frustración. Y una y otra vez. 

Como surfista he pasado por todo esto. Llevo pasando por esto durante mucho tiempo. Esa adicción. “Mañana habrán olas increíbles”.Y toda la noche nervioso y sin dormir bien. Y llega de nuevo el día. Y entramos al agua. Ola tras ola. ¿Salió bien? Feliz. ¿Salió mal? Frustración. Ambas te generan la adicción de querer volver, porque quieres sentir el placer de sentir el océano y que progresas en él.

Y pasas por épocas en las que todo fluye, y otras en las que no. Y otras en las que ni el mar te limpia lo que llevas dentro. Y me pregunto. ¿Qué es esto que sentimos como surfistas, de dónde viene? ¿Es una evasión de todo lo que nos engancha? ¿Es la satisfacción de progresar?. 

El desapego

En mi caso tuve que desapegarme de ello también. Empezar a indagar dentro de mí y no buscar fuera. Porque al final el surf también era buscar fuera. No todo pasa por surfear. Y decidí empezar a no pensar tanto en el surf. Empecé a buscar dentro. Si hay olas bien, si no también bien. Me centré en leer, estudiar, escribir y reflexionar. A desapegarme en la medida de lo posible. Poco a poco.

Y de repente, mi surf mejoró. Surfeaba sin tanta presión propia. Quería disfrutar de ello y ya no era una vía de escape. Era un complemento a mi vida, algo que me hace sentirme realmente bien tanto por dentro como por fuera. Pero la frustración se empezó a disipar. Ya nada era como antes. Entendí que nada de lo que está fuera de mí puede darme paz y equilibrio. Si crees esto te equivocas. Todo nace de dentro. Todo está dentro. ¿Y cómo llegas a conectar con eso que llevas dentro? El conocimiento del yoga ha sido mi herramienta.

¿Cuál será la tuya?

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Casi me mato por un bloqueo mental

By 3 Comments

impresionar al lector

Hoy traigo una historia que me sucedió en febrero de 2020. Me enfrenté a un bloqueo mental que puso en peligro mi vida. El miedo me hizo estar más cerca de caer por un precipicio. Al final tendrás la gran lección de vida que aprendí.

Empezamos.

¿Porqué sufro un bloqueo mental?

Estábamos surfeando en una ola poco conocida de Marruecos. Los postigos, Yael y Lander sanchez. Cuando se estaba haciendo de noche, Javi y yo decidimos salir por una playa que estaba justo al lado de la rompiente. Realmente la corriente nos llevó hasta ahí.

Javi me dijo: “Por aquí subimos el otro día, se puede volver fácil”. Total que decidimos ir por esa ruta hasta el coche. 

Teníamos que escalar unas rocas y subir hasta un camino que recorría un corte de rocas de unos 10 metros de altura (a mí me parecían 20). 

Javi lo hacía fácil. 

Sin embargo yo iba detrás luchando por subir por esas rocas hasta alcanzar el camino. Ya me tuvo que echar una mano con la tabla y eso que solo estábamos a unos 3 metros de altura.
 
Mientras subíamos, me puse a analizar el camino al que nos dirigíamos y a estudiar mentalmente cuales serían las consecuencias de una caída. La verdad, tenía mala pinta. Habían unos 10 metros de caída en voladizo hasta unas rocas irregulares y cortantes. 

“Cuanto menos unos huesos rotos en el mejor de los casos”.

Ahora sí, estoy bloqueado

Una vez alcanzamos el camino que recorría el borde del precipicio las pulsaciones empezaron subir. El bloqueo mental estaba por llegar. Al principio se podía andar por él con relativa facilidad, pero cada vez se estrechaba más y más, hasta el punto que el camino de tierra colindaba con el precipicio. Además, tenía pendiente hacia el cortado, era muy estrecho y la tierra te podía hacer  resbalar en cualquier momento.
 
Cuando estaba en ese punto, entré en bloqueo mental total:“Javi, me voy para atrás, estoy bloqueado y no puedo pasar por ahí”.

Pensaba en volver hacia atrás y también era ya muy difícil. Estaba en un punto en el que solo podía seguir. 

En ese momento Javi me dijo: “Tono, dame la tabla. Es fácil pasar, solamente no mires para abajo”.
 
Yo sentía que toda mi vida pasaba por ese instante. Si caía…fin.

Avanzo, a pesar del miedo

The journey of a thousand miles begins with one step 

Lao Tzu

Para superar el bloqueo, solo tenía que dar el primer paso. En ese momento, decidí darle la tabla e intentarlo. Respiré un par de veces para calmar mi mente, que solo veía el peligro de la situación y la posible caída. Luché contra mi bloqueo mental, le di la tabla a Javi y empecé a avanzar. El hecho de que fuese prácticamente de noche ponía un punto más psicológico a la escena, que bien podría haber sido de una peli de acción.

Mientras avanzaba, me intentaba aferrar a la pared en contra a la pendiente para subsanarla. Con mis dedos agarraba con mucha fuerza las rocas, pero al intentar asegurar tanto cada paso e inclinar mi cuerpo en contra de la pendiente, lo que estaba sucediendo es que me estaba resbalando a favor de ella. 

El hecho de estar tan acojonado y bloqueado mentalmente, me estaba haciendo arriesgar más si cabe en cada paso. Bajé mucho el centro de gravedad e intente compensar más si cabe la pendiente tumbando mi cuerpo hacia el otro lado, pero no conseguía más que avanzar a resbalones.

Finalmente pasé. Y a partir de ahí el camino se suavizó. El camino se desvió hacia el interior alejándose del corte de rocas. Javi me devolvió la tabla y seguimos hasta el coche. 

Al llegar arriba le dije al resto: “Acabamos de pasar por un cortado de 20 metros de altura…casi palmo”. Y Javi dijo: “¿20? Ahí habrían unos 10-12”. 

¿Qué saqué de este bloqueo mental?

Cuando llegué a casa, estuve reflexionando sobre el hecho que había sucedido. 

Javi atravesó la parte más peligrosa del camino con facilidad. Yo tuve un bloqueo mental y estuve a punto de volver atrás para buscar otra alternativa más fácil. Al final decidí atravesarlo, pero con muchas dificultades y con mucho más riesgo de caer que Javi. 

¿Cual es la diferencia entre ambos? ¿Qué lección puedo sacar de esto?… me preguntaba. Aquí viene lo más importante de todo.

Si afrontamos la vida y todas las dificultades a las que nos enfrentamos a diario, analizando las posibles consecuencias en caso de fallar, nuestra mente se llena de miedo y entramos en un estado de bloqueo mental. No nos creemos capaces de conseguirlo. Nuestra mente nos frena directamente haciéndonos retroceder y volver a esa zona de confort donde nos sentimos seguros y alejados del sufrimiento, de la muerte o del “fracaso”. 

Sin embargo, si afrontamos los retos igual que Javi afrontó el camino estrecho colindante al corte de piedras, digamos que de entre 10 y 20 metros, tendremos muchas más posibilidades de atravesarlo y lograr nuestro objetivo.  

Pero, ¿cómo lo afrontó Javi?

  • No analizando las consecuencias en caso de fallar y caer. 
  • Simplemente mirando hacia adelante, con el foco puesto en el objetivo. 
  • No hay miedo en esta fórmula. Solo un fin. 
  • No hay bloqueo si no que hay acción. 

Y lo más importante de todo. Cuando yo estaba en ese momento crítico bloqueado por el miedo, a pesar de que decidí avanzar, las posibilidades de fallar y terminar cayendo por el corte de piedra eran mucho mayor. Es decir, que al afrontar los retos de la vida con miedo, lo único que hacemos es aumentar la posibilidad de no cumplir los objetivos.

Sin embargo Javi, que no contemplaba ninguna consecuencia, ni siquiera se planteaba la posibilidad de fallar, paso fácilmente. Con mucha más efectividad que yo. 

En esta reflexión de vida hablo sobre la importancia de controlar la mente y la vida para no temer la muerte y poder de esta forma superar los bloqueos mentales que nos surgen a lo largo del camino. Un buen complemento a este artículo.

Adaptación a la vida

“Life is a series of natural and spontaneous changes.

Lao Tzu

Frente a esta realidad de que todo está en movimiento, en constante cambio, con constantes retos y dificultades, tenemos dos opciones:

La opción del miedo y del bloqueo: 

  1. Reto/Dificultad
  2. Miedo
  3. No Acción
  4. ++Reto/Dificultad
  5. Miedo
  6. No Acción
  7. +++++Reto/Dificultad
  8. Empeorando la situación hasta el infinito. Somos presa del miedo.

Si no actuamos, nada cambiará. Y el miedo continuará.

La opción con miedo pero actuando:

  1. Reto/Dificultad
  2. Acción
  3. Reto/Dificultad
  4. Acción
  5. Infinito

Es decir, que frente cada reto o situación adversa, debemos actuar.  Y llegará otro nuevo reto o dificultad, y volveremos a actuar y volveremos a enfrentarnos al miedo.

Y en la acción encontraremos el equilibrio.

No se vence el miedo, se acepta y se actúa. Se toma las riendas de la vida.

Ello nos llevará a afrontar la vida con más proactividad. A superar más obstáculos, de manera más eficiente y plena. 

¿Cuales crees que son los métodos para enfrentar al miedo? 

En el surf solemos decir que cuando entras al agua, lo mejor que podemos hacer es intentar coger una ola lo antes posible. Si nos caemos mejor. Porque habremos vencido esa barrera psicológica que nos frena. Es decir, aunque te dé miedo, decide lanzarte a por ello al igual que yo hice con el camino estrecho al borde del precipicio. Porque la primera vez te bloquearás, la segunda seguro que algo menos y finalmente lograremos vencer la batalla al miedo. 

No dejes que los bloqueos mentales y el miedo te frenen en la vida. No dejes de enfrentarte a ellos y no dejes de hacer aquello que realmente quieras hacer.

Porque siempre será mejor saltar al vacío, que vivir una vida llena de miedo. 

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Consumo vs Planeta. ¡Léelo, es importante!

By 4 Comments

Con este artículo pretendo tocarte la fibra.

Quiero plantearte una reflexión importante. Te dejaré al final unas preguntas para que te hagas y empieces a hurgar en lo más profundo de tu ser. También te dejo algunos truquillos adaptados de la cultura holandesa para que empieces a aplicar en tu día a día.

Si de verdad quieres un cambio, no hay que esperar. De nada sirve esperar, nada va a llegar si no actuamos ya, hoy mismo.

Empecemos con una canción de fondo para que tu corazón conecte con las palabras. ¡Póntela con cascos! (si tienes).

Empezamos. Reflexión base.

Para mí la época de incertidumbre comenzó algún tiempo atrás. Empezó en esa época  donde las montañas no estaban nevadas en invierno y los plásticos se han convertido en los nuevos peces del océano. La lluvia ya no es un elemento tan habitual. Los incendios plagan nuestras montañas y la deforestación se come nuestros bosques. Las sequías dejan grandes zonas sin la posibilidad de ser habitadas y las crisis de refugiados van en aumento. Las guerras sangrientas continúan. Y la desigualdad social crece. y,y,y…

“Y si en el pasado la promesa de crecimiento ha servido para justificar la desigualdad, la injusticia y la explotación, en el futuro climático próximo tendrá más heridas que curar: los desastres, las sequías, las hambrunas, las guerras, las multitudes de refugiados y el caos político que estas desatan”.

David Wallace-Wells – El planeta inhóspito

Está claro que la crisis afectará sobre todo a los menos desfavorecidos. Según el Consejo Económico y Social de España en un artículo sobre la desigualdad después de la crisis del 2008,  la renta del 20% de la población con mayores ingresos ha pasado de ser 5,9 veces superior a la renta del 20% de la población con ingresos más bajos en 2008, a ser 6,8 veces superior en 2013. Veremos a que punto nos lleva la crisis del COVID. 

El planeta ya no está en paz. Sufre y no lo dejamos respirar. Si él pudiese hablar con palabras estoy seguro que también gritaría “I can´t Breath”. Pero mientras tanto aquí estamos. Queridos seres humanos, disfrutando del sol, las playas, el consumo de plásticos y lo que sus envases contienen. Comprando masivamente cosas que no necesitamos y para satisfacer nuestro querido ego. 

Y así no podemos continuar querido ser humano. Cuando reflexiono, me doy cuenta que el problema de consumo en nuestra cultura está muy vinculado al chismorreo. “Mira ese que lleva 3 días la misma camiseta” o “mira aquel. El pantalón que lleva está un poco roto”. Este es el Status Quo de nuestra sociedad.  La apariencia, la crítica, y la comparación constante nos lleva a ser presos de un consumo innecesario. Obviamente hay mucho más detrás. Ya lo abordaremos. 

Eric Fromm lo explica de maravilla cuando dice que “el ser humano puede ser esclavo sin estar encadenado”. El aparato sugestionador de la sociedad nos llena la cabeza de falsas ideas y necesidades con el fin de llevarnos a un camino de hiperconsumo, desde el cual será muy complicado encontrar paz y equilibrio para el planeta y para nosotros mismos. Las cadenas que nos atan a día de hoy son más peligrosas que las que ataban físicamente. ¿Por qué? Porque estas últimas al menos se pueden ver. 

¿Por qué no nos fijamos en las almas y dejamos que cada uno fluya a su ritmo? ¿Por qué la apariencia externa nos lleva a juzgar la valía de una persona? Tanto profesional como personal.

Para mí tiene mucho más mérito aquel que viste con un pantalón roto porque prefiere no contribuir masivamente al calentamiento global, a la destrucción y a alimentar a este sistema. Para mí tú tienes mucho mérito amigo. Y no digo que esté mal vestir bien, e ir impecable. Pero sí que el mérito va para aquel que ha trascendido el “qué dirán”.

Sentirse bien con uno mismo es muy importante. Vivir en paz con uno mismo. Pero eso no pasa por vestir impecable ni por las posesiones mundanas. Si te gusta hacerlo es perfecto, pero, ¿estás vistiendo así porque te gusta sentirte bien? “A mí me gusta vestir bien por mí, no por los demás…¿Qué opinas? ¿Es eso cierto? ¿No crees que al final es un elemento del ego que no te deja ver la realidad de la situación?

Tenemos que demostrar a los demás. Tenemos que gustar a los demás porque sin su aceptación no sabemos ser felices. No sabemos aceptarnos a nosotros mismos. Si los demás no nos quieren…¿Cómo vamos a querernos a nosotros mismos? Gran error. Y ojo, no hablo desde la piel de una persona liberada. Yo también tengo mis flaquezas dentro de esta espiral. Pero intento ser consciente de todo ello y lucho por cambiarlo. Tanto dentro de mi como en el resto de personas a las que llega mi mensaje. 

Consejos prácticos tomados de la cultura holandesa

Creo que el consumo desmesurado se basa en eso. En las apariencias externas. ¿Crees que no puedo ser un hombre de negocios, porque mi camiseta tiene 6 años y está desgastada? ¿Crees que no puedo ser bueno en mi trabajo por repetir camiseta varios días, o porque mis pantalones están algo manchados de pintura porque estuve pintando mi casa? Creo que te equivocas.

Hay culturas que nos sacan algo de camino respecto a esto. No digo que sean mejor ni peor, pero en este aspecto me decanto por ellas. Mi hermano vive en Amsterdam y me cuenta cómo funcionan allí las cosas dentro de su sector. Él es arquitecto. Te voy a hacer una pequeña lista para que puedas inspirarte. Tanto si lo hacen por el planeta como por el ahorro ambos funcionan y por ello deberíamos considerarlo. ¡Ojo! No montemos una historia única sobre los holandeses. Allí como en todos los lugares de este planeta hay gente con hábitos de todo tipo.

Ahí va: 

  • Compran y comparten coche entre varios amigos. Así a parte de economizar, son más sostenibles.
  • Si la ropa no huele mal se utiliza varios días antes de lavarla. Los detergentes contaminan mucho y además cuestan dinero. Ademas ahorran agua, energía y un buen dinerito.
  • Algunos jefes o aquellos que ganan mucho dinero van a reuniones en zapatillas de deporte. Las apariencias no son tan importantes. Lo importante es la actitud y aptitud. 
  • Utilizan la bicicleta principalmente como medio de transporte. Por un lado reducen la emisión de gases nocivos, Y por otro incorporan un hábito saludable. Por descontado el ahorro que supone.
  • Ahorran y tienen mayor control de sus cuentas personales. Son más austeros con el gasto. Esto lo trataremos en otros posts, pero una de las claves para encontrar un buen balance entre finanzas personales y sostenibilidad es reducir el gasto. 
  • No comen grandes cantidades de comida. En este sentido lo enfocan más desde la productividad. Si se hartan a comer los niveles de energía se irán al suelo y costará más volver al trabajo. 

Preguntas para que empieces a hurgar

A mi me gusta vestir bien, y sentir que estoy guapo. Okey. Todavía tengo una batalla contra mi ego que ganar. Pero soy muy consciente de que el consumo masivo no trae nada bueno para las almas ni para el planeta. ¿Debemos ser austeros? ¿Debemos simplemente dejarnos llevar por la corriente capitalista? Bueno, cada uno que elija su camino, yo lo respetaré por igual. Lo que sí que os pido es que reflexionéis sobre ello. Os dejo unas preguntas para que tengáis por donde empezar:

  • ¿Porqué esa necesidad de aparentar hacia el exterior?
  • ¿Porqué esa necesidad de ser aprobados por el resto?
  • ¿Porqué esa necesidad de consumir mucho más de lo que necesitamos?
  • ¿Porqué cerramos los ojos y no vemos más allá, centrándonos en satisfacer nuestro deseos superficiales?
  • ¿Porqué no nos preocupamos por el efecto de nuestras acciones sobre el planeta?
  • ¿Porqué criticamos tanto al resto de personas?
  • ¿Porqué nos gusta tanto el chismorreo?
  • Cuando compras algo, ¿realmente lo necesitas?

Beneficios de reducir el consumo

Si controlamos nuestro consumo tendremos grandes beneficios. Estos son los dos más importantes:

  1. Ahorraremos más dinero, pudiendo invertirlo para que nos ayude a tener mayor libertad financiera.
  2. Ayudaremos a nuestro querido planeta a regenerarse. Los estudios sobre el calentamiento global son devastadores, pero aún queda algo de esperanza. Él nos lo pide, ¡escuchémoslo!

Consumir hay que consumir. Eso es innegable. Pero si tenemos la oportunidad, ¿porqué no compramos aquello que sea local? ¿O que no haya sido producido explotando a terceros? ¿O alimentos de temporada?

Y por último, ¿Será posible vencer al Status Quo e ir a una reunión de empresa con la camiseta desgastada o rota y que por ello no nos miren todos mal? ¿Peligrará tu trabajo si no llevas una imagen impecable? 

Me gustaría escuchar vuestra opinión sobre este tema.

Documental sobre plásticos en los océanos

Para terminar os dejo un documental sobre el problema de los plásticos en los océanos grabado por dos amigos y en el que participé como parte activa en la localización de Marruecos. Merece la pena dedicarle 12 minutos.

¡Comenta!
¡Comparte!
Cuantos más despertemos, mejor será el planeta.

Copyright © 2021 — POLÍTICA DE PRIVACIDAD